時間：2009/11/20，催眠師：夏霏
個案：嶺東科技大學 會計資訊系 黃郁婷
技巧：情緒冥想
曾有一段時間綜藝節目超瘋“催眠”這玩意，那時候的我才國中吧！對“催眠”這兩個字，抱持著半信半疑的心態，總覺得綜藝節目常會為了製造效果而耍一些花招，且自己沒有現場見證，畢竟錄影要修要改輕而易舉，還有…說坦白點，演藝人員演技都還不賴，所以更覺得造假機率更高。
升了大學以後，在大一時曾參加校內諮商中心辦的心靈層面的活動。印象中好像有做過類似“催眠”，那時是要開發我們的潛意識，那是我第一次接觸，當時雖然沒有說很強烈，但我開始相信有“催眠”。
現在的我是個大三生。就在悠閒輕鬆的週五下午，參加了校內青年編輯社舉辦的演講，他們邀請了夏霏老師。演講的一開始夏霏老師先簡單的介紹後，就跟大家預告待會在演講過程中，會為大家來個“催眠”。在場的同學們聽到都很興奮，而我也滿期待的，但我當下是冷靜的喔！
就這樣…夏霏老師照著約定替大家來個“催眠”。首先老師先要我們閉上雙眼，將雙手各擺在雙腿上，坐著調整自己到最舒適的狀態；接著老師說：『想像自己在家裡躺在舒服的床上，當醒來之後發現…家裡沒有人在，然後你打開窗戶看到外面也沒人。』當時的我就照著老師說的很放鬆想著，就這樣…我進入了某種狀態，最後走著走著都沒有人。
這時老師又說：『現在是2012年 世界末日，你走在路上忽然有一道光，上帝出現了！他跟你說現在給你一艘小舟，你可以帶走三個人』而我帶了我的爸爸、媽媽、哥哥，雖然…我第一直覺是要帶我的家人們，但是只能帶三個，所以我只能選擇最親的，在那時我就已經有點難過了！我浮現出其他家人的臉孔，我難過在在我沒辦法救他們、我沒辦法帶他們一起走。
之後老師又說：『上帝又跟你說，你只能帶走兩個人，你現在必須丟下一個人。』這時候的我，其實很想丟下自己，舟就給爸爸、媽媽、哥哥他們，但似乎沒有這項選擇，所以…我丟下了哥哥，我開始眼淚不受控制的流下來了！
後來老師又說：『上帝又說，現在你只能帶走一個人，你必須丟下一個人。』當下的我很為難，一個是爸爸、一個是媽媽，我真的很煎熬 非常的無助，最後我把爸爸丟下，把媽媽帶在身邊。爸爸要我好好照顧媽媽，小舟愈划愈遠…爸爸的身影就這樣消逝了！而我難過的感覺又更強烈了！
最後我潰堤了！一直哭 一直哭，我好難過好痛，面對自己的無能為力 我好難受，我沒有辦法帶其他我所愛的家人走。我真的不想失去我所愛的人，我真的好害怕好害怕，其實我想要帶家人們一起走，但最終我只能帶一個人走。
在“催眠”結束後，夏霏老師要大家動動雙手、動動雙腳，把手放在臉上摸摸，慢慢的把眼睛睜開。老師拿了面紙給我擦眼淚，雖然已經結束了！但我還是很難過一直哭，甚至輕微的哽咽。
夏霏老師說我們帶走的最後一個人，他是這我們輩子最愛的一個人。
老師問我：『我帶的人最後一個人是誰呢？』
我說：『是媽媽。』
老師又問：『你很愛他嗎？』
我說：『嗯！很愛。』
老師又問：『那他知道你很愛他嗎？你告訴過他嗎？』
我說：『他不知道，我沒有告訴過他。』
老師說要我回去就打給媽媽說我很愛他，要把自己心裡的愛告訴他，然後要乖乖的聽媽媽的話，不要嫌他囉嗦要善待他。
老實說我真的很愛很愛媽媽。在催眠的時候，我很擔心我誰都帶不走，其實我最想犧牲的是自己，因為…丟下其他 我重視的家人我真的好不捨。
我知道 我是害怕失去才會難過到哭。我懂…人必須要把握生命點點滴滴的時光，因為沒有人知道下一秒會怎樣，所以珍惜愛惜身邊的人，特別是自己最愛的那個人。不過…我還是很害羞，不好意思跟媽媽說我愛他，但我知道愛就要勇敢說出來，哈！改天我一定會跟媽媽說我很愛很愛她。
【催眠個案】鳳商-陳泑秀同學的催眠心得：體會到珍惜與愛
時間：2009/11/06，催眠師：夏霏，
個案：鳳山商工商業經營科 一年三班陳泑秀
技巧：情緒冥想
催眠，聽起來似乎恐怖、虛幻。
小時後，我曾以為『催眠』是巫婆所用的法術、是外星人要把我們洗腦。漸漸的不在看什麼卡通台，看了別台電視、聽了四面八方有關催眠的消息，發現催眠是將人類的淺意識喚醒，看著一位大叔，手拿著一個像是小時鐘的長項鍊，在一個人面前晃來晃去，然後被催眠者就睡著了，大叔開始問問題，奇特的是─被催眠者開口說話了，但我曾經想過，他作假，但有人說那是真的，萬一沒弄好還回不來呢!
當我從沒想過有一天我會被『催眠』，心裡既興奮又害怕，心想著我是該怎麼面對?真的能看到畫面嗎?還是我會昏死在活動中心再也醒不來?是的，在我腦海中害怕大於興奮，全都是負面的想法，像是千萬隻螞蟻正再侵蝕我的腦袋，正當我害怕的顫抖時，聽到的全場的尖叫，大家興奮不已的準備好了要被『催眠』，我開始不那麼緊張了。
『催眠』開始。
閉上眼睛，全場靜下來了，我只聽到我的心跳聲及施展催眠術的催眠者，慢慢的遵循著溫柔的話語，放輕鬆了......
整個人好輕好輕，當故事開始時，腦袋的畫面，咻─咻─咻─開始築起，先是空無一人的世界，只有我，老天爺給我了選擇，讓我能帶走三個人，我先想到了......我親愛的爸爸，他總是用嚴肅地表情扮演黑臉，但他其實是在表達愛，第二位我想到了我親愛的媽媽，
他總是辛苦的在全家老小回來前，將一切打理好，接著是最令我不解的第三位，我抓著一個人的手，他是黑的，我看不見他，我不知道他是誰，但我確定他是男的而我抓著他跑，而且對他有種特別的悸動，接著老天爺說「只能帶走兩位，你必須選擇拋棄一位，」是的，我慌了，我該怎麼決定?最後，
我先丟下了我爸爸，因為我覺得他會囉唆，接著又得丟棄一位，一邊是我愛的媽媽，一邊是我所不知道的人，但他特別，我該怎麼辦?最後，我以人類繁殖的生理關係，丟下了我愛的媽媽，與他離開了。當下的我眼淚不知不覺得流下，心理的念頭是一句句的「爸，對不起；媽，對不起。」
『催眠』結束。
睜開眼睛，我試著調整心情，但還是有股悲傷感仍在心頭往返，我試著說服自己，一切都不是真的，不會有這一天，不會有人逼我選擇，
不會有人逼我，不會的。身旁的同學開始議論紛紛，互相討論「你看到了什麼?」好多人的答案都是「爸爸、媽媽」，是的，他們是我們最愛的人。
當我們不知道我們愛著對方時，『催眠』或許能讓我們知道自己所愛的人，朋友的愛、家人的愛、男女的愛，平常的無理取鬧、平常的壞脾氣，在這瞬間，我體會到了，我害怕失去他們，或許，失去他們，這世界會變得枯燥乏味而我會徹底崩潰、懷念著他們。
【催眠個案】M小姐的催眠心得：找回灑脫的冒險之心
時間：2009/10/24，催眠師：夏霏，個案：M小姐
技巧：童年回溯、前世回溯、勇氣心錨
平日我在別人眼裡是個不拘小節、樂觀的人，但有時也常有多愁善感、情緒化的一面，其實就我自己來看~我其實是充滿黑暗悲觀想法的人，也總是會做出與我心意相違的事，例如說:我真的很想要讓生活悠閒一點甩掉原有的壓力，但卻又總是不自覺的把時間都排滿，朋友都覺得我有點強迫症。情感方面，我對於不是那麼重要的人的看法都不是那麼在意，覺得可以做喜歡的事很好，即使那對一般人來說覺得那是不對的或不太合適的，但對於家人跟幾位好朋友，我有很深的依賴，很在乎他們的想法。
最近讓我常想改善的事對現在生活的倦怠，去年底家裡發生債務問題，因為我背負著蠻大的經濟壓力，但這段時間我一直想讓自己保持著平穩的心情去適應這樣新的生活，我兼兩份工作告訴自己：一定要寧可工作辛苦一點，讓自己過著不過度被金錢壓力束縛的生活!就一邊扛著債務的情況來說，我也的確讓自己過得還算可以。但或許是新工作業績壓力實在太過於沉重，我又很想突破現在所能賺取的收入，就一直想再改變，在煩惱著明年是不是要換工作自己經營公司這樣才能達到我想要的生活，但一想到失去平穩的收入又不確定自己做是否有足夠客戶也讓我非常煩惱，這樣反反覆覆的煩惱….又讓我覺得現在的生活也不是我想要的!
一開始老師要我寫下三個問題:1.三個讓我低潮的情緒-孤單、無力、想抱怨；2.別人做了讓我生氣的事:故意欺騙、不在乎、過度干涉；3.三個我討厭的人:自己。
然後要我以最放鬆的姿勢閉上眼睛，不曉得為什麼才聽她說幾句話我的眼淚就不自覺的慢慢流下來了…，通常我只會用生氣的語氣抱怨，不是很願意讓別人看到我哭，有的時候真的想放聲大哭也實在哭不出來，所以那時候很快的就流淚自己還有點嚇到!還一邊問自己是因為知道對方是老師我才能這樣哭出來嗎?
透過老師一些言語的指引，我的腦海就像是看電影小說時一樣有畫面浮出，前後共有三個我出現，除了進入到曾經讓我厭惡的國中時代，還有一個墨西哥女孩跟一個像是在美西的少年，每當老師詢問我裡面的那個我死前的願望是什麼或有什麼話想說…我一邊回答眼淚一邊無止盡的流出，那時候有種我是演員沉浸在戲裡角色的感覺。但很奇妙的我好像是裡面的人又好像是第三者看著一齣戲，不太思議也不合邏輯但是又確實是這樣進行著…。
整個過程約進行了一個半小時，當下並不覺得有過了那麼久的時間，其實在”角色扮演”當中，我很清楚我正在做什麼事，有幾次還分心思考裡面的我那時候說了什麼話，結束後第一感覺是流太多太多眼淚，嘴跟喉嚨都好乾阿!老師後來跟我說我真的很在乎我的家人，每一段畫面出現的都是他們，即使是他們讓我背著這樣的債務問題、即使我們之間從小到大一直都缺少著溝通、即使我很希望能過我希望的生活，我想我很難不去在乎我的父母!我也發現我的確是同時符合影像裡的角色的特質:很希望像小女孩一樣是被保護的、過簡單生活的又像少年一樣很希望能有機會灑脫的到處接觸新的事物去冒險!
而且意外的發現原來目前工作可能是讓我聯想到國中時期轉學被欺侮的情況，那段時間大人都只在乎成績如同現在主管非常在乎業績數字一般…，所以儘管公司福利不錯，但我一直有種排擠的心態，透過催眠我傾聽到了一些我內心的說話。
這次從所未有的體驗促使我確認了生活上自己所在乎的幾個重點，在催眠的當晚我哭完之後有種壓力被釋放的輕鬆感，隔一天我列出了我應該要努力讓自己實現的願望做成小紙條貼在我的牆壁上，之前我有點混亂跟無所適從，但我想透過這次體驗我好像找到了一些路徑去達成我生活的目標。雖然說覺得那些願望還是離我離的有些遠但至少感覺陪伴我的朋友好像也更多了--- 那個女孩的我、少年的我都會站在我這邊!
